Entrenamiento

El arte de adquirir conocimientos, habilidades y capacidades

La práctica de una actividad física o deportiva no controlada, puede tener riesgos evidentes, sobre todo en el aparato locomotor, y en menor grado, pero con más gravedad, sobre el aparato cardiocirculatorio. El ejercicio físico es especialmente favorable, cuando es programado y valorado individualmente en función de los requerimientos de cada individuo. Se trata de evitar esfuerzos innecesarios, estados de fatiga y lesiones.

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Se han añadido nuevos consejos de nutrición y a lo largo del curso se irán añadiendo más.

Protocolo de actuación en caso de accidente.

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